低聚果糖是一种天然的膳食纤维，它存在于许多蔬菜水果中，例如洋葱、香蕉等。??这种成分无法被人体直接消化吸收，但却是内有益菌群的“食物”，对维持健康很有帮助。

低聚果糖的核心作用
??促进益生菌增殖：低聚果糖能选择性地刺激双歧杆菌、乳酸杆菌等有益菌的生长，帮助优化菌群环境。
??调节功能：它有助于软化粪便，促进规律排便，对改善功能性便秘有积极作用。
??辅助调节代谢：低聚果糖对血糖和水平有一定调节作用，适合需要控制相关指标的人群。
??增强矿物质吸收：它可以促进钙、镁等矿物质在的吸收，对骨骼健康有益。